宮岡真由美

母との関係に悩んでいました。特に仲は悪くはないけれど会うと疲れてぐったりしていました。仕事も長年辞めたいと思いつつ辞められず、毎日帰宅後は疲れて何もできない状態でした。 そして、体調がいつも悪く、検査で異常はないのに倦怠感、頭痛、目眩がするため栄養ドリンクや薬が手放せませんでした。人間関係、仕事、家族の何もかもが上手くいかず、追い詰められた気持ちでいました。 宮岡先生のセッションを受けた後、すぐに母との関係が楽になったのが、本当にありがたかったです。体調も改善し疲れにくくなりました。以前は、人といると疲れてしまうので一人でいるのが好きだったのですが、今は仲間もできて一緒に勉強する楽しみがわかりました。 自分がどう感じているのかがわかるようになったので、無駄に悩まなくなりました。声が聞こえるだけでイライラしてしまう相手がイヤでなくなりました。漠然とした将来への不安が消え、どうにかなるな、と思うようになりました。

今まで、いろいろな心理療法を受けたことがあります。 こういうことを言うのはおこがましいですが、今まで受けた他の心理セラピストさんと比べると終わった後の変化が大きいと感じています。 セッションの時は何でも絶対受け止めてくれる絶大な信頼感があるので、宮岡先生の前では、どんなことでも感じたことを素直に言っていい感覚になれるんです。そして、自分でも気づかない深いところを扱ってもらえ、感情がすごく開放ができる感覚があります。 だから、宮岡先生のセッションを受けたあとは、いつもすっきりします。 これからも、よろしくお願いします。

ずっと今まで、私の肉体と心がバラバラな感覚でした。私の体には〇〇という名前がついているけれど、私の心は〇〇ではない、そんな感じでした。また同時に、この世に自分が生きてる感覚が希薄でした。フワフワした透明人間のような感じでした。 そして、セッションを受けて、自分がこうなった原因が、出産の時にあったなんて本当に驚きでした。お母さんのお腹からまさに生まれる時の記憶が出てくることも驚きだし、そこでビリーフができることにも驚き。そして、それがビリーフチェンジで扱えて、変わることができたことにも驚きでした。驚きの連続のセッションでした。 セッションの後、突然自分はこの世界の住人であること、周りの木々や動物たちと同じ地球上の生き物である感覚が生まれました。フワフワした感覚もなくなり、自分の心と体も一致しました。ああ、ここで生きてていいんだと思えるようになりました。

6か月終わって、家族との関係も大きく変化しました。以前は、共依存なような状態だったのが、今はお互いを尊重できる良い関係性になってきました。私が変化したことで、家族も変化して、距離感が少しずつ心地よいものになってきました。 講座の内容を日々実践できる仕組みがあるのがすごくいい。日々の実践と、講座のワークで今までよりもより深いレベルで気づくことが多くなり、今までよりも自己分析をするようになった。その結果、今まで受け身だったことに気づき、今は、自分で積極的、能動的に動くように変化できたました。 なによりも、自分のために有給休暇を使えるようになったのは、一番大きな変化だと思います。実は、今まで15年以上、自分のために有給休暇を取ったことがありませんでした。今までは、有休をとっていても、仕事の都合でキャンセルすることが多かったんです。 今は、会社やそれ以外の場所でも、自分の希望を前よりも、楽に言えるようになりました。また、Facebookを通して、同期のみんなとやり取りをするのも、今までにない新しいチャレンジでしたが、いまでは楽しめるようになりました。

講座を受けて、今まで「自分がやりたいこと」「自分が好きなこと」にブレーキをかけていることにより気づきました。そして、今まではいろいろな言い訳をつけて「私にはやりたいことはない」「好きなことはない」ということにしていたんです。 ずっと、ないことにしていたから、やりたいことやすきなことを出そうとすると、無意識に抑え込んでいることにも気づきました。無意識に、自分をわがままにさせないような環境に自分を追い込んでいると思いました。なぜなら、無意識に、わがままを言うことは相手を傷つけるということだと思っていたからです。 自分がやりたいこと、自分が好きなこと、それにブレーキをかけていることにより気づいた→いままではいろんな言い訳をつけて「やりたいこと」「すきなこと」はないとしていた。出ようとするけど抑え込む自分に気づいた。 自分をわがままにさせないように環境・段取りを作っている。逃げられないように作っている気もする。わがまま→相手を傷つける。残りの人生を「こうやって生きていく」という目標を決めたい。 「何のために生きていきたいか」を、 Q：セッションを受けてみて気づいたことや印象的だったことはなんですか？ いままでは責任ある立場をやっているつもりで逃げていた。しかし、講座を受けた後、日常生活でリーダーシップを発揮して行動できるようになってきた。 私はおしとやかな人間と思っていた、自由にできる妹がうらやましかった、妹は明るい、私はくらい。自分の能力を隠して差し引いて我慢してきた。それはもう苦しい。 気づいたこと 早く結果を出さなくてはいけないと思っている。 子どもの頃にやったことを思い出した やまのぼった、イチゴとった、虫で遊んだ、冒険が好きだった。 父の実家が兼業農家、母は父の実家が嫌いだった。

これまで自分の人生はひどい人生だったと、ひとまとめにしてあまり細かく振り返ろうとはしなかったけど、ひとつひとつ振り返っていくことで繰り返すパターンが見つかった。 自分の中で、抽象的で説明できないけど気にかかっていたことが、結局何なのか言葉にできて良かった。

操から始まり、物語で終わる。たくさんのゲームをして楽しむ。すごい今までに体験したことがない、ワークショップでした。 真由美先生の「正解不正解はないからね～」っていう言葉がずっと響き、あたしは、常に正解を探しちゃうから、すごく安心できました。 心理セラピストの人がやるので真面目なワークショップかと思ったら違くて、すごい笑いました！！緊張していたのに、いつの間にか、緊張がゆるーくなっていました。楽しかったです。ありがとうございました。

先週、宮岡真由美さんのセルフセラピー講座に行ってきました。セルフセラピー講座は、「TAハッピーカード」を使って、セルフセラピーできる方法を学ぶもの。以前、参加したグループカウンセリングでTAハッピーカードを使って、気になったので今回、受講してみました。 TAハッピーカードはTA心理学というものを気軽に取り入れることができるアイテムです。心の成長に合わせた70枚のカードで構成されています。成長に合わせたといっても、どの段階のカードの言葉も胸に響いたり、引っかかったりします。 使い方も簡単で、引いて3回読むだけ。人とやる時は、読んでもらう。それで、気持ちがホッとしたり、元気が出たり、自分の課題や悩みの解決法に気づいたり。スピリチュアルでもなく、心理学のカードで、何気に引いているだけなのに、自分に必要な言葉だったりするのが不思議。 今回は、このカードを活用していくための基礎知識を1日かけて学びました。「自我状態の構造」というのを教えてもらったけど、とても興味深い。人の中には、「親」「成人」「こども」の自我状態があっていま、ここでの現実に対応するのは、「成人」なのに、「親」や「こども」が出てきて、本当にしたい事や幸せになる判断ができなかったりするという。といっても、「親」や「こども」の自我状態がすべて悪いものではないです。 「親」の自我状態の部分は、親や近しい人から取り入れた行動・思考・感情のデータ。いいデータもたくさんある。このデータにないことだと、「どうしていいかわからない」となる。だから、ここにデータがたくさんあると、いろんな選択ができるということでもある。ただ、このデータが今の自分にあってないものもある。 自分にあってないものは、選択しなければいいのだけれど、「それじゃだめだよ！お母さんに怒られちゃう！」とか選択させちゃったりするのが「こども」の自我。「こども」のころの経験で無意識に判断しているって感じでしょうか。無意識に、今の状況に合わない判断をしてしまう心の構造があるってことなんですね。 宮岡先生の具体的な事例での説明がすごくわかりやすくて、「あるある～、やっちゃってます、私！」みたいなのをいろいろ発見しました。その結果、結構、自分を苦しくさせる判断をしているんですよね。そうじゃない判断をしてもいいんですよね。その「そうじゃない判断」をするのに役立つのがTAハッピーカードのようです。モヤモヤしたら、カードを引いてみるとヒントが得られそう。 「自我状態の構造」を知ったことで、これからいろいろと判断をする場面で、本当に自分のしたい事、自分を幸せにする事を選べるようになっていけるような気がします。

問題に向き合っている期間が長くいままで、夢を描いてないしと思っていました。少しずつ問題が解決して夢を描きたいし、将来にも目を向けたいと思い参加しました。 参加して夢を30年後からイメージすることの大切さを実感しました。3年後の自分は30年後と今をつなぐ道しるべ。夢を描く体感ワークに時間をいっぱいとったのがとても良かったです。 イメージした時よりより具体的なキーワードが出てきました。そして、具体的に切り抜くのに時間がかかりましたが、切りながら実際に配置してみるとどんどんイメージがクリアになっていきました。また、実際にドリームマップにおいてみると「OK」とか「これ違う」という心の声も拾え素敵なドリームマップが出来上がりました。

ドリームマップに描いたことがすべて叶っちゃいました。3年後の自分があっと言う間に手に入ってしまいました。引っ越すときに3年前に作ったドリームマップを見つけたら、全部叶っていたんです。一旦書いて、そして手放しているだけで、叶うんだとつくづく思いました。 いま魔法の手帖術を伝えているので、私の伝えていることに確信を持ちました。また宮岡先生がセミナーの時に、ネイルを見せてくださったことがとても印象的でした。そして、それをきっかけにネイルサロンに行くようにしたんです。ネイルひとつですが、ネイルサロンに行くことが今までの私にはない新しい行動でした。 その新しい行動を受け入れたら、新しい世界が広がりました。そして、気づいたら会社を立ち上げるまでになりました。手書きの威力はスゴイですね。ありがとうございました。