グレイスフルライフアカデミー

Aさま 40代 女性

講座を受けて、今まで「自分がやりたいこと」「自分が好きなこと」にブレーキをかけていることにより気づきました。
そして、今まではいろいろな言い訳をつけて「私にはやりたいことはない」「好きなことはない」ということにしていたんです。
ずっと、ないことにしていたから、やりたいことやすきなことを出そうとすると、無意識に抑え込んでいることにも気づきました。
無意識に、自分をわがままにさせないような環境に自分を追い込んでいると思いました。
なぜなら、無意識に、わがままを言うことは相手を傷つけるということだと思っていたからです。
自分がやりたいこと、自分が好きなこと、それにブレーキをかけていることにより気づいた→いままではいろんな言い訳をつけて「やりたいこと」「すきなこと」はないとしていた。出ようとするけど抑え込む自分に気づいた。
自分をわがままにさせないように環境・段取りを作っている。
逃げられないように作っている気もする。
わがまま→相手を傷つける。
残りの人生を「こうやって生きていく」という目標を決めたい。
「何のために生きていきたいか」を、 Q：セッションを受けてみて気づいたことや印象的だったことはなんですか？ いままでは責任ある立場をやっているつもりで逃げていた。
しかし、講座を受けた後、日常生活でリーダーシップを発揮して行動できるようになってきた。
私はおしとやかな人間と思っていた、
自由にできる妹がうらやましかった、妹は明るい、私はくらい。
自分の能力を隠して差し引いて我慢してきた。
それはもう苦しい。
気づいたこと 早く結果を出さなくてはいけないと思っている。
子どもの頃にやったことを思い出した やまのぼった、イチゴとった、虫で遊んだ、冒険が好きだった。
父の実家が兼業農家、母は父の実家が嫌いだった。

Nさま 40代 女性

6か月終わって、家族との関係も大きく変化しました。
以前は、共依存なような状態だったのが、今はお互いを尊重できる良い関係性になってきました。
私が変化したことで、家族も変化して、距離感が少しずつ心地よいものになってきました。
講座の内容を日々実践できる仕組みがあるのがすごくいい。
日々の実践と、講座のワークで今までよりもより深いレベルで気づくことが多くなり、今までよりも自己分析をするようになった。
その結果、今まで受け身だったことに気づき、今は、自分で積極的、能動的に動くように変化できました。
なによりも、自分のために有給休暇を使えるようになったのは、一番大きな変化だと思います。
実は、今まで15年以上、自分のために有給休暇を取ったことがありませんでした。
今までは、有休をとっていても、仕事の都合でキャンセルすることが多かったんです。
今は、会社やそれ以外の場所でも、自分の希望を前よりも、楽に言えるようになりました。
また、Facebookを通して、同期のみんなとやり取りをするのも、今までにない新しいチャレンジでしたが、いまでは楽しめるようになりました。

Yさま 40代 会社員

ずっと、自分より他人のことを優先させてきました。
そのため、誰かに何か言われると、とても緊張して対応するのが苦手でした。
まだまだ練習中ですが、自分の気持ちに気づくことができ、イヤなことはイヤでいいと思えるようになったんです。
その結果、自分のことを少し、大切にできるようになりましたし、自分軸で考えれらるようになったと思います。
少人数の開催がとてもよかったです。
小人数だったから、今まで、あまり話したことのない自分のことも少しずつ、話せるようになったのも大きな変化です。
自分では当たり前だと思っていることが、ほかのメンバーから見たら、全然違うということに気づきました。
自分にはない視点をほかのメンバーからもらえました。 また私が、何を大切にしたいのかについても、気づくことができました。
一番大切なのは、夫や家族だということを言葉にすることができるようになったんです。
夫にも少しずつですが、甘えられるようになったのも大きな変化です。

Sさま 50代 女性

参加前は、「幸せがわからない」と思っていたんです。
幸せは、遠い未来にあって、遠い幸せのために頑張らなくてはいけないと思っていた感じがします。
自分の手の届かないところから、知らない間に神様が届ける。
他力本願な感じでした。
しかし、いまは、幸せは遠い先にあるわけではないって、しんどいのを無理して頑張らなくてもいいって、少し思えるようになってきました。
そして、身近なことを大切にしてコツコツやっていったら、幸せにつながっていくと思えるようになってきたんです。
コツコツやることも楽しむと、幸せにつながると感じています。
自分の思うようにならない時も多々あるけど、「それでもいい」と思えるようになってきたんです。
未来はわからないけど、遠い向こうに幸せがあるわけではないと思えるようになりました。
そして、グレイスフルライフアカデミーで、皆と会えてよかった。
参加できてよかったと思います。
私は、今まで感情を感じてはダメと思っていました。
特にマイナスな感情は感じてはダメと思っていたんです。
でも、それも感じてOKだと思ったし、そういう気持ちに気づいた私がいます。
それは、同期の皆との関わりで気づけました。
そして、自分の気持ちを受け容れたことで、少しずつ職場を始め、他人との関係が良くなってきました。
また、自分のことを受け止めようと思ったのは、講座の時や同期のFacebookの投稿を見たからです。
これは、一人では気づけないことだと思いました。
多分自分一人だけだと、気付けないことが多かったと思います。
今まで、私は人のことをシャットアウトしていたけど、他の人からの刺激って大切だと思えるようになりました。

Tさま 50代 女性

参加するときに「日々のサポートがあります」と書いてあってそれがいい！と思って参加しました。
ベーシックコースが終わり、今の私は、自分で自分の好きなように行動する行動していいと思えるようになったんです。
また、自分と仲直りできて、自分を諦めないという気持ちになれました。
昔の私は「どうせ私って・・・」といって自分を諦めていたんです。
今は、「自分を大切にする」「自分の感覚を大切にする」ことができるようになりました。
だから、自分の気持ちや心も身体も大切にすることができるようになったし、自分のやりたい気持ちや自分がワクワクすることがどういうものかもわかってきました。
以前は、誰かの機嫌を取るために機嫌よくしたり、笑顔をつくっていたなぁって思います。
今の私は、自分が自分のために機嫌をよくする、笑顔でいることを選択できているんです。
グレイスフルライフアカデミーに参加して、いい意味で軽いノリで行動できるようになりました。
自分の気持ちに素直に行動することが大切だなぁということが肚落ちしたんです。
だから、今はいいなぁとかやりたいと思ったら素直に行動できるようになったと思います。
また、宮岡先生が何度も説明してくれた、学習サイクルの「体験」の大切さがわかりました。
昔の私は、行動の前に頭で考えて止まっていたから、体験までいかなかった。
それが今は、不思議なくらい行動が苦じゃなくなったんです。
そして、Facebookグループでの言語化ができて、どんどん自分の気持ちを言語化できるようにもなりました。
また、以前は絶対無理だと思っていた、自分の弱みを見せることも少しずつできるようになってきました。 グレイスフルライフアカデミーで、先生がいて、仲間がいて、自分のやりたいことを練習できる場があってとてもいい半年でした。

Rさま 40代 女性

半年間、ベーシックコースに通って、課題に取り組んでいるうちに、気がついたら自分の悩みが消えました。
また、自分のことを深く掘り下げることができました。
心の奥で、親は加害者・私は被害者。
だから親みたいにならない、そのためには大人にならないって決断をしていた事に気づいたんです。
いままでの人生でやらかしてきたことがしっくりきました。
ずっと子ども目線でいた自分に気づいて、そこから抜けたいと思っていたことにも気づきました。
そして、ベーシックコース半年の間でそこから抜けた感じがします。
少人数のコミュニティで、守られている感じがよかった。
だから、自分の大好きなことをみんなに伝えたえることもできました。
それがまた、すごくよかった。
自分が大好きなことを伝えた頃から、大きく変わった気がします。