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• 日常生活でもリーダーシップを発揮できるようになりました

  Aさま 40代 女性

  講座を受けて、今まで「自分がやりたいこと」「自分が好きなこと」にブレーキをかけていることにより気づきました。
  そして、今まではいろいろな言い訳をつけて「私にはやりたいことはない」「好きなことはない」ということにしていたんです。
  ずっと、ないことにしていたから、やりたいことやすきなことを出そうとすると、無意識に抑え込んでいることにも気づきました。
  無意識に、自分をわがままにさせないような環境に自分を追い込んでいると思いました。
  なぜなら、無意識に、わがままを言うことは相手を傷つけるということだと思っていたからです。
  自分がやりたいこと、自分が好きなこと、それにブレーキをかけていることにより気づいた→いままではいろんな言い訳をつけて「やりたいこと」「すきなこと」はないとしていた。出ようとするけど抑え込む自分に気づいた。
  自分をわがままにさせないように環境・段取りを作っている。
  逃げられないように作っている気もする。
  わがまま→相手を傷つける。
  残りの人生を「こうやって生きていく」という目標を決めたい。
  「何のために生きていきたいか」を、 Q：セッションを受けてみて気づいたことや印象的だったことはなんですか？ いままでは責任ある立場をやっているつもりで逃げていた。
  しかし、講座を受けた後、日常生活でリーダーシップを発揮して行動できるようになってきた。
  私はおしとやかな人間と思っていた、
  自由にできる妹がうらやましかった、妹は明るい、私はくらい。
  自分の能力を隠して差し引いて我慢してきた。
  それはもう苦しい。
  気づいたこと 早く結果を出さなくてはいけないと思っている。
  子どもの頃にやったことを思い出した やまのぼった、イチゴとった、虫で遊んだ、冒険が好きだった。
  父の実家が兼業農家、母は父の実家が嫌いだった。

• ここで生きてていいんだと思えるようになりました

  Aさま 30代 女性

  ずっと今まで、私の肉体と心がバラバラな感覚でした。
  私の体には〇〇という名前がついているけれど、私の心は〇〇ではない、そんな感じでした。
  また同時に、この世に自分が生きてる感覚が希薄でした。
  フワフワした透明人間のような感じでした。
  そして、セッションを受けて、自分がこうなった原因が、出産の時にあったなんて本当に驚きでした。
  お母さんのお腹からまさに生まれる時の記憶が出てくることも驚きだし、そこでビリーフができることにも驚き。
  そして、それがビリーフチェンジで扱えて、変わることができたことにも驚きでした。
  驚きの連続のセッションでした。
  セッションの後、突然自分はこの世界の住人であること、周りの木々や動物たちと同じ地球上の生き物である感覚が生まれました。
  フワフワした感覚もなくなり、自分の心と体も一致しました。
  ああ、ここで生きてていいんだと思えるようになりました。

• 自分を幸せにすることを選べそうな気がします（ＴＡハッピーカード）

  Mさま 40歳 女性

  先週、宮岡真由美さんのセルフセラピー講座に行ってきました。
  セルフセラピー講座は、「TAハッピーカード」を使って、セルフセラピーできる方法を学ぶもの。
  以前、参加したグループカウンセリングでTAハッピーカードを使って、気になったので今回、受講してみました。
  TAハッピーカードはTA心理学というものを気軽に取り入れることができるアイテムです。
  心の成長に合わせた70枚のカードで構成されています。
  成長に合わせたといっても、どの段階のカードの言葉も胸に響いたり、引っかかったりします。
  使い方も簡単で、引いて3回読むだけ。
  人とやる時は、読んでもらう。
  それで、気持ちがホッとしたり、元気が出たり、自分の課題や悩みの解決法に気づいたり。
  スピリチュアルでもなく、心理学のカードで、何気に引いているだけなのに、自分に必要な言葉だったりするのが不思議。
  今回は、このカードを活用していくための基礎知識を1日かけて学びました。
  「自我状態の構造」というのを教えてもらったけど、とても興味深い。
  人の中には、「親」「成人」「こども」の自我状態があっていま、ここでの現実に対応するのは、「成人」なのに、「親」や「こども」が出てきて、本当にしたい事や幸せになる判断ができなかったりするという。
  といっても、「親」や「こども」の自我状態がすべて悪いものではないです。
  「親」の自我状態の部分は、親や近しい人から取り入れた行動・思考・感情のデータ。
  いいデータもたくさんある。
  このデータにないことだと、「どうしていいかわからない」となる。
  だから、ここにデータがたくさんあると、いろんな選択ができるということでもある。
  ただ、このデータが今の自分にあってないものもある。
  自分にあってないものは、選択しなければいいのだけれど、「それじゃだめだよ！お母さんに怒られちゃう！」とか選択させちゃったりするのが「こども」の自我。
  「こども」のころの経験で無意識に判断しているって感じでしょうか。
  無意識に、今の状況に合わない判断をしてしまう心の構造があるってことなんですね。
  宮岡先生の具体的な事例での説明がすごくわかりやすくて、「あるある～、やっちゃってます、私！」みたいなのをいろいろ発見しました。
  その結果、結構、自分を苦しくさせる判断をしているんですよね。
  そうじゃない判断をしてもいいんですよね。
  その「そうじゃない判断」をするのに役立つのがTAハッピーカードのようです。
  モヤモヤしたら、カードを引いてみるとヒントが得られそう。
  「自我状態の構造」を知ったことで、これからいろいろと判断をする場面で、本当に自分のしたい事、自分を幸せにする事を選べるようになっていけるような気がします。